CBT והטורט

בפוסט הזה אני רוצה לספר על החוויה האישית שלי עם טיפול CBT בתסמונת טורט. משמעות CBT היא Cognitive behavioral therapy. 

טיפול CBT הוא טיפול שעוזר לשנות את צורת החשיבה והתגובה למצבים שונים, וכך להפחית את העוצמה והתדירות של הטיקים. הרעיון הוא לחזק את היכולת לזהות מחשבות ופירושים לא מדויקים או שליליים לגבי מצבים מסוימים, ולהחליף אותם במחשבות מאוזנות ומקדמות יותר, שבזכותן הטורט נחלש.

כבר כחצי שנה שאני בטיפול כזה, שמטרתו לעזור לי להתמודד עם הטורט ולנסות לחיות איתו בצורה טובה יותר. במהלך הטיפול גיליתי עד כמה המוח שלנו מדהים, וכמה אפשר להשתמש בו כדי להשפיע על הטורט ועל החיים בכלל.

בהתחלה הייתי סקפטי, כי לאורך השנים עברתי הרבה טיפולים שלא ממש עזרו, אבל החלטתי לנסות. אהבתי במיוחד שזה טיפול המבוסס על הכוחות האישיים שלי, על מה שכבר יש בי, שניתן לפתח ולחזק. הימים הראשונים היו קשים והיו הרבה התקפים, אבל ככל שהתקדמתי ולמדתי טכניקות שונות, הצלחתי להפחית את מספר הימים הרעים ואיתם את כמות ההתקפים. 

לפני כ 10 חודשים התחלתי, בעצתה של אמי, לכתוב יומן שבו אני מתעד איך הרגשתי בכל יום והאם היו התקפים.  היומן מראה בבירור שיש שיפור גדול מאז שהתחלתי את הטיפול ב CBT.

אני מרגיש שהטיפול נתן לי כלים פרקטיים שאני משתמש בהם כל הזמן, וגם עזר לי להבין טוב יותר את הטורט ולחיות איתו בצורה רגועה יותר. מתוך כל הטיפולים שניסיתי, זה הטיפול שהכי עזר לי, ואני שמח מאוד שנתתי לו צ’אנס. מבחינתי, זה טיפול חשוב ומועיל לכל מי שמתמודד עם תסמונת טורט, כי הוא נותן כלים לשליטה טובה יותר ולשיפור אמיתי באיכות החיים.