חדר כושר והטורט

בפוסט הזה אני מעוניין לדבר על חדר כושר והקשר בינו לבין הטורט.

לחיות עם טורט זה כמו לחיות עם שד בגוף שתמיד רעב לתשומת לב ולהראות לך שהוא קיים. אתה תמיד במצב מלחמה עם השד ואתה אף פעם לא יכול להיות בטוח היכן הוא יתקיף. ידוע, וחוויתי את זה בעצמי, שיש קשר הדוק בין לחץ  ובין התקפים קשים.

תמיד אמרו לי שעיסוק בספורט הוא דרך  יעילה לפרוק את האנרגיות ולתת מפלט ללחצים להשתחרר בצורה מבוקרת וטובה. ניסיתי כל מיני סוגי ספורט אבל חלק מהם אפילו החמירו לי את התסמונת. חוץ מאופניים לא מצאתי משהו שבאמת נתן לי פורקן ומפלט לכל הלחצים והסטרס עד שמצאתי את חדר הכושר בקיבוץ.

התחלתי ללכת לחדר כושר לפני כחודשים במטרה  להזיז את הגוף ולהיכנס לכושר וגם לנסות להוריד במשקל ולא חשבתי בכלל על הטורט ומה ההשלכות של זה על הטורט. להפתעתי  מצאתי שהליכה כמעט כל יום לחדר כושר עוזרת לי להתמודד עם תסמונת הטורט. חדר הכושר נותן לי מפלט להוציא ולתעל את האנרגיות והלחצים של מהלך היום. אחרי שעה ולפעמים שעה וחצי של אימון,אני מרגיש סחוט ומותש בצורה טובה וזה נותן לי הרגשה מצוינת.

אני עובד בחדר כושר כל פעם על חלק אחר בגוף בהנחיה של אמיר סמפסון שהוא מפעיל חדר הכושר ומאמן כושר. הוא נותן לי תרגילים ומשגיח עלי. אני מרגיש שבחודשיים האלה השתפרתי מבחינת משקל הגוף, כושר גופני והתמודדות עם הטורט. בעצם ההליכה לחדר כושר אני יודע שיש לי מפלט לתסמונת טורט וגם ההתקפים פוחתים. אני מרגיש אושר ורוגע  וגם סיפוק על כך שסוף סוף אני עושה משהו בשביל הגוף שלי והתחזוקה שלו.

אני אדם חברותי ובשבילי מעלה נוספת של חדר כושר היא שזה מקום שמאפשר לי מפגש עם אנשים וחברים. פעילות גופנית בחדר כושר חשובה לבריאות גופנית ולהתמודדות עם הטורט אך גם חשובה ביותר מבחינה חברתית שכן שם אני נפגש, משוחח ועושה פעילות גופנית עם חברים ומכרים בסביבה חיובית ומפרגנת.

אני יודע שהתסמונת וההתקפים יהיו חלק ממני תמיד אבל אני גם גיליתי שחדר כושר הוא מקום להוציא את האנרגיות והלחצים שמצטברים אצלי במהלך היום. לחצים שהיו מחמירים  את הסימפטומים של הטורט. אני מרגיש טוב מכך  שאני עושה משהו בשביל עצמי והגוף שלי, אני רגוע יותר ויכול  להתמודד עם התסמונת בצורה טובה יותר.